「幸福心靈上課靚句|人生總有順境與逆境|練就可以浮出水面的能力|成為自己最好的渡河之舟|冬夜的月光下 」




冬天很常讓人想要窩在家裡,

容易會有冬眠傾向。

我呢!卻很喜歡在冬夜去快走散步,

享受冬的氣息,溫度。

#關鍵是要穿的夠暖和

從暴露在外的手掌、臉部、

頭部感覺到冷,

開始透過 #禪行來把身體血氣運轉起來

到散步快結束時,

暖烘烘的身體在冬衣裡,

#感覺自己像是一個行動暖爐🔥

很有趣也很舒服🥰

比起窩在家裡,不動,

慢慢地身體血液不循環,更怕冷,

暖氣狂開,#我更享受有意識地給自己身體推動一下

冬天才可以享有的氣候,景色,

也才可以被完整地 #享有

這幅美得像畫一樣的 #月光下冬夜照 是某個近月圓禪行後拍的,

那個當下好美,

我站在那裡把注意力帶到呼吸,

#完整地接受月光在Aura上的修復與滋養

眼見實在太美😍

結束後隨手拍下來跟學員分享。

今年 #整個存在的頻率又快了很多

學員們都可以清楚地感受到這樣的變化,

也更積極地靚心,

讓自己可以在整體轉速加快的狀況下,

持續平穩地成長,

#對自己的人生的狀態不管順境逆境,都可以 #浮出水面

今天看著學員從上課前,

因為生活中的事情多,

家人情緒與狀況的份量,

臉上帶著一絲嚴肅與鎖緊,

努力地為家人「#必須強大」著。

到上完課,練完靚心方法回來,

她發自內心的燦爛笑容,

閃閃發亮地掛在臉上,

瞬間(也不是瞬間啦!一堂課的時間內)#回到了她最核心的舒服喜悅狀態

那一刻很美,

要從那麼多的 #週轉率與疲憊 裡面出來,

可以很難,異想天開,

也可以真的 #透過一堂課就回來

#姊姊有練過

#持續在自己身上下功夫就是這個意思

#時代週轉速度越快

人們越傾向找 Quick Fix。

問題在於,quick fix常常治標不治本。

比如用藥用酒等會帶來上癮問題的方式,

舒緩自己不能處理的壓力或情緒,

代價很大,很快地閃過了問題卻創造了更大的問題。

可以的時候,保握機會,

提早學習怎麼面對情緒,

處理壓力,

#提升自己內在成長的能力

了解自己聆聽自己,

#那麼在人生的順境或逆境

都可以 #浮出水面

#成為自己最好的渡河之舟

祝福!

#幸福心靈上課靚句

by MeeraHappiness 幸福心靈

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