幸福心靈上課靚句 |怎麼處理最近的不安全感


Client提到:「最近很常感覺到不安全感。很多事情變得沒有把握。」


Meera:「 那是新常態的實相。

很多現在我們經歷著的狀況都是全新的。包括日常裡面出門辦事遇到的新規範比如需要預約,

保持社交距離等,

都還隨著疫情的狀況在變化應對。


所以,以前在工作生活上可以預算的方式,忽然都對不準,抓不到。一份文件要蓋章,幾個工作天?政府單位、銀行等忽然都答不準。


這是,感覺到很多事情 #變得沒有把握 是正常的。 」


Client :「 可是大小事都感覺沒有把握,就會覺得很沒有安全感,會緊張,怎麼辦?」


Meera :「 其實我們都生命本質本來就是不安全的。只是在沒有事情發生的時候,沒有太大變動,感覺不到。現在感覺到了是好事,那就去看清楚自己在緊張什麼?


是你個人的問題嗎?


是不安引發的緊張,還是真的有什麼自己應該做但是沒有做好,所以內在升起緊張來提醒自己? 」


client:「這倒不是我自己一個人而已。身邊的人都一樣。」


Meera:「那你是不是可以在靚心裡面練習把緊張情緒疏導,看見自己的緊張是被整體局勢帶動的。你可以選擇不被帶著走,然後好好把眼前正在進行的,一步一步進行呢?


當你可以看到自己可以完成什麼事,你就不會被緊張淹沒。 」


Client :「對eh!我最近終於找到一個方案處理遠距離業務,想到這個,忽然就覺得自己其實是有在工作上做到一點事的。」


Meera :「一步一步,看到眼前,做到當下。心就不會慌了。」


by Meera Happiness 幸福心靈


#幸福心靈上課靚句







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