「 幸福心靈學員分享 |感謝 Moon Wong (秋月) 的分享 」

這一段很精簡地刻劃出 Meera教練的帶課特色:

#沏一壶茶#开始顺着对话脉络

#像是不经意又很契合的聊出了一些生命功课#聊着喝着呼着吸着

#越发能回归到看待事物的本质上

順著團體的能量,把課程關鍵分享出去。

這兩天的課在幹嘛?

Moon說:

静下来的两天,学习呼吸,

#回到自己的核心

#也练习如何随地实现内心的平静

#享受可以净空自己的当下

对话中,#学习臣服#境随心转

蛻變的契機,

來自靜養的準備。🌟

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#闭关静心两天的记录

「每一段关系都需要静养。」

与夫妻之间的关系、与孩子之间的关系,与家人之间的关系,当然也包括自己和自己的关系。自己和自己处得好不好,会直接影响与身边人的关系处得好不好。若自己都不理解自己,周边相处的人又怎能很好的明白自己,而关系之间的冲突很容易会在不理解的情况下爆发。

学习静心三年,喜欢那种对自己内外更坦然自在的心态。静心课的过程中,比日常有了更多的自我对话,这样对准本质的对话模式也在当下对应在亲子、夫妻、家人、朋友之间的关系上。

沏一壶茶,开始顺着对话脉络,像是不经意又很契合的聊出了一些生命功课,聊着喝着呼着吸着,越发能回归到看待事物的本质上。

这一段闭关的状态,专准于自己,即使谈起比较重的课题,也更能简化自己的思绪。意外的感受到两天放下手机和通讯,初体验 Sosial Media Detox 后的思绪上的「纯净」,排除了不必要的日常「内耗」。

闭关后的隔天开始涌入的信息量时,深刻体验到日常中周边存在太多需要关注的事物,太易于干扰和打断自己的思绪,也意识到为何一件简单的事,执行起来会变得吃力,因为人太容易把所剩不多的精力都耗在周边,这样的内耗会把人最好的那一面「吃掉」。

课程中有个挺有趣的小插曲,转换空间这件事。静心伙伴的空间调整,内心出现几秒的杂音,让我想起 Woo Young Woo (韩剧中饰演自闭症律师)在转换空间时给自己闭上眼数一到五,张开眼进入后,她就全然信任处在的空间和人事物,不多想不内耗。纯粹的时候,更能显现最好的自己。

静下来的两天,学习呼吸,回到自己的核心,也练习如何随地实现内心的平静,享受可以净空自己的当下。对话中,学习臣服,境随心转。

静心课前大吐一场后的自己,带着有点轻盈的自己希望在下周迎来四十岁生日进入不惑之年前,给人生上半场来个小小总结和下半场深深祝福。

说来巧妙,课前挣扎着要不从索尼跳槽到富士,课后跳出一个摄影大师的一段话:

「自己最喜欢最想要带出去拍照的相机,

而不是别人嘴里最厉害的那个。」

我最终选择,你懂的,呵呵。

再拿起入手很久的一本书「少,但更多!」读着读着,一句话好大声:

「去过忠于自己的生活,而不是别人期待你去过的生活。」

这两段话,不就很赤裸裸的相呼应着吗?

课后隔天夜里上着亲子共读进阶课,老师分享了一段话,也呼应了课后的心得。

「若只在阳光下暴晒,人会枯竭,晒焦;所以有时会渴望站在阴凉处乘凉,让自己喘口气。这就像生命,允许暗黑出现,也找到方法给自己“纳凉“度过。」

谢谢马先生全力支持,用行动成全了这不可思议的两天。因为全然面对自己,透过两天的静心方法感受自己和自己真正的在一起,我的罐子满满的能量和爱,内心更舒畅和谐。

我相信,他一定是第一个感受到的人。

问他,有察觉什么不同吗?

“Happy Wife Happy Life”

Good Answer! ♥️

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