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悉尼封城第6天吧?

今天還是二十幾個case,

不曉得兩個星期後是不是會開放。


封城,家裡更活絡,

也更忙碌。

一天三餐😅,

外加調配各自的工作與學習時間空間。

最開心的是可以 #約好時間居家一起完成鍛鍊核心肌群的program

很慶幸自己趁去年封城啟動了想做已久的身體鍛鍊計劃,

身體肌肉不夠,

年紀越大越會發現差距。

推薦也想開始鍛鍊的朋友,

可以選用 #Centr這個App

裡面有使用與不需要器材的program可以自行選擇。

一開始真的不容易,

開始了,慢慢就跟上,也會對自己的身體進度有信心,

#與其擔心不可掌控的事情

#不如讓自己努力把握可以給生命加分的事

新加入了兩種薄荷,

希望半日照它們還會長得好,

那就可以喝自己種的薄荷茶。


帶課與課之間的中場休息,

會到戶外呼吸一下,

跟花草打打招呼,

水族朋友們say hello,

然後繼續把上課上完。


結束後按時間運動,

煮食。

處理日常家務。


好喜歡這張期待已久的桌子,

自己配搭的餐桌椅訂了快兩個月才做好送到,

這澳洲black timber 餐桌是茶桌,

偶爾也是上課用的好座位。


蔥長高了很多,

這個星期可以收成部分做料理了,

🥰。


這段時間下來,

大家都挑戰是越來越感受得到分量的增長,

我跟學員說,

就像生命給我們 #負重訓練

#逃不掉的就扛起來

#當作這段期間生命的重訓

走過去了,

就好。


祝福所有努力的靈魂,

都可以走向光明。


#雙城記


by MeeraHappiness 幸福心靈

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老朋友相見好開心🥳⋯⋯ 一別N年, 在其他地方包括澳洲, 都不想點手沖咖啡☕️。 就怕失望。 Barista親自混豆, 泡出來有鹹香味,花香等多層次香氣的手沖⋯⋯ 還是 #驚豔 。 看到吧台上的咖啡與茶精選菜單, 很慶幸把茶交到對的人手上⋯⋯ 每一個咖啡館的升級, 都是我們家 Themellowtea茶的升級。 感谢🙏🏼 BEAM 团队的努力与用心, 让在 Bandar Sri Damans