很多人问我，为什么这么努力工作和不断进修，不累吗？ 对我来说，工作赚钱，从来不是为了消费，而是为了买回自己的自由与清闲。 真正的财富，不是拥有更多，而是当生命需要的时候，我可以停下来，不必被生活推着走。 我会退回自己的核心。 静心。 烤火。 食疗。 进修。 Reflect（反思）。 重新校准自己的频率。 因为我知道， #一个长期陪伴别人走过人生的人，一个心灵教练、心理分析师， #最重要的不是一直输出， #而是持续照顾自己的内在。 # 只有当自己稳定了， #才能真正承载他人的情绪； #只有当自己的心是清明的， #才能陪伴别人找到属于他们的答案。 所以，我从不把休息视为偷懒，而是把它当成工作的一部分。 当频率调好了，能量稳定了，方向清晰了，我会再次出发，朝着目标坚定前进。 赚钱，不只是为了拥有更多，而是 #为了拥有选择的自由，也 #为了让自己能够走得更远、更长久。🤍

“一对一课程里， 学员和我分享， 她最近第一次发现， 自己居然可以不再被情绪牵着走。 不是压抑， 也不是冷漠。 而是终于能够稳定地站在自己这里， 同时温柔地支持别人。” 她说， 以前的自己很容易卷进去， 总觉得一定要承担、一定要处理、一定要负责。 但现在的她， 开始能够看见： 什么是自己的情绪， 什么是别人的课题。 那一刻我很深地感觉到， 真正的成长， 很多时候不是变得更厉害。 而是一个人终于开始， 能够安稳地待在自己这里。 🤍

在 #你的词典里有几个形容词， #可以表达你内心的感受？ EFT (Emotional Focus Therapy ) 硕士培训过程才发现， 原来 “surprise “ #惊喜也可以是惊吓🙀！ “Disgust” #厌恶里面有不喜欢、不舒服、愤怒💢…… 当我们没有那个语言来表达，一切就只是停在一个表层的不开心☹️、不喜欢、愤怒😡…… 或者不熟悉，所以 #回避 。 甚至有的原生家庭倾向 #压抑回避。 #没有处理的不会自动消失。 临床心理学博士 Daniel J. Siegel金句 ：“Name it to tame it!” 辨识出来就有机会处理。 特别欣赏他对mindfullness的推崇。