今天的幸福从一颗蛋开始。🥰 2025年忙的没什么时间，可以做菜健身。 年底的时候，身体发出一个没有警讯的大动作来呼唤我的注意。 细节带另外一篇再来说。 在那个发生的过程心有余悸。 当身体给我们那么大的提示， 2026安排当然就不能延缓，以为可以等多一年心理分析研究所毕业再来进行的锻炼。 有些 #做对了，#所以以为没有差，#没什么关系的小事，其实影响着我们总体的健康安定与幸福。 回到当下每一个生活的小片刻， 专注做好自己要做的事， 失去最基础的健康与幸福， 所有的其他都只是变成妄想。 今天的幸福从一颗单开始🍳🥚🥰…… 回归当下，从核心出发。 咖啡馆卖澳币12，一份的早餐， Egg on Sourdough 用土鸡蛋、手工现磨胡椒盐、橄榄油、酱油当秘密武器，满满对自己的爱作为火候， 完美呈现，吃了能量满满🥰 我跟你分享的小事， 里面都是指着🫵 “当下”的手指头。 #希望能把当下分享给你💖🙏🏼

💖谢谢你们记得我的生日，并给我送上祝福，温暖而充满能量。💖 2025走来不易，却收获满满💖 感谢每一位在我身边支持我陪伴我走过这一段旅程的家人、学员、朋友。 我带着希望、成长与感恩，🙏🏼 迈向2026。 祝福我们在2026勇往直前， 一起开创幸福能量圈。🥂 #2026想做什么做就是了‼️💪🏼 2025 wasn’t easy, but it was deeply fruitful. Thank you to everyone who stood by me, supported me, and shaped this chapter of my life. I’m stepping into 2026 with hope, growth, and gratitude. Wishing all of us a brighter, better year ahead — together 🤍

我在做Chakra Breathing靓心， WHOOP却界定为“ #练武术” Martial Art！ 带上专业运动员用来测量精细体能， ECG心电图，体能修复还原的 #WHOOP 表， 没想到有意外的收获。 本来在锻炼 #CHAKRA能量呼吸 的时候， 就知道身体可以有类似做 fitness的效果。 也有学员长期追踪自己的数字， 并跟我说对他的瘦身有很大的帮助，而且他的专业体能教练看了效果以后也很震撼， 把能量呼吸加去她锻炼的一部分。 这一次我自己带上 #whoops， 看到专业的仪器也非常推崇Chakra这个武术训练，对身体健锻炼的关键效果。 心跳可以去到203，却完全不会喘气， 还可以达到有氧运动，维持心跳，锻炼与修复的整个过程。 有了这样的数据，印证了多年来感觉得到Chakra的好处。 特别喜欢它把Chakra定义成武术锻炼， 真是太有见地了！ https://www.meerahappiness.com/post/whoops说我在习武