起床就满身焦虑感？那意味着什么？

【 起床就满身焦虑感？那意味着什么？】

你知道不是每个人起来都朝气勃勃，很有Om！

更多的人可能早上醒来会：

🛠️会感觉到胸闷

🛠️无由来的焦虑不安

🛠️感觉好累

🛠️不想起床

🛠️觉得很多事却要做，却不知道该完成什么，或从哪里开始？

⚒️惶惶不安却不知道为什么

… …

那种早上起来就感觉自己很不对劲，

很不起劲的感觉，

又不知道怎么跟别人说或讨论自己的状态是不是正常？

于是，只好背负着那样的情绪，拖着这样感受的身体去上班过日子。

也有的人开始用手边找得到的方式来应对，

也许用药，变得依赖药物来剔除感觉变得麻木

也许饮食失调，依赖食物变得过胖或过瘦。

也许失眠。

也许情绪失调……

首先，如果你也有这样的经验，

我想跟你说，

一个月里面有几天这样的状态，

遇上工作上有压力挑战或情感有波折或家里有状况，

那是再正常不过的身心反应。

如果你觉得自己有这样状态的日子太频繁，甚至明显影响到工作、生活伴侣关系，那就应该寻求专业咨询。

身体伤风🤧感冒🤒，

影响生活，我们也会立刻看医生不是？

那为什么精神和心理状态有伤风感冒，

我们却会想说等到更严重一点，

不能function了再来看看吧？

那是社会整体意识，

到现在还跟不上实际需要的结果。

越来越多专业领域，国家政府，推广与培训心理健康服务与教育，

心理健康不在了，

肉身健康也撑不远，

加上现在很多工作需要的能力，

精神与心理素质状态比起体力更重要。

我们已经不处于农耕时代，

加上AI时代，精神与心理状态的稳定，

才能做好有机器有人工智能辅助的工作。

#起床就充满焦虑，

#不必隐瞒自己的状态，

可以跟身边的人谈起，

#找专业的咨询，

找方法处理。

伤风感冒治好了，

就不会变肺部或呼吸道感染，

给自己机会学习怎样应对自己的心理健康状况，让我们的生命在面对挑战的同时是感觉得到希望的。

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