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Happiness Blog
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Meera Lee
- 3 days ago
- 2 min
【 Hurt People Hurt People 受伤的人会伤人】
听到👂就觉得好有画面， 很多人也许觉得过去对自己没有太大影响， 没有时间去想…… 然而， #受伤的人会伤人 而且常常是 不自觉地， 伤到自己身边最亲的人。 #很多人当了父母说自己不想像自己的父母那样对待自己的小孩， 要做的比自己的爸爸妈妈好！ 在教养孩子的过程却发现...
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Meera Lee
- May 15
- 3 min
【 幸福心灵靓句｜看着母亲病重后变成另一个人 #她立刻重新调整自己的Bucket List #有些事情不能排到以后 早早学会 #日后无忧】
看着曾经是某国际大品牌亚太区经理的妈妈，退休几年后， 毫无预警下， #忽然心脏病倒下。 还好送医得时，在医院里病发，一群医生在病发前就做了很多检查， 一直查不出原因， 却也还好是那些检查， 让主治医生有点头绪， 认为很可能是心脏瓣膜内有了肿瘤。 在加护病房昏迷几天后，...
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Meera Lee
- May 6
- 1 min
【 疗愈手作｜趁满月🌕把收藏家定制的 Yoga Master纹身画好 ｜满满祝福的能量 】
透过水晶与满月的能量， 进入静心状态， #一笔一画把纹身纹到我一针一线手作好的Yoga Master。 为收藏家选了【#OM 】唵与 象征 【#力量】的Celtic Symbol ， 搭配瑜伽手掌🖐️， #一笔一画， #一呼一吸，...
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Meera Lee
- May 4
- 1 min
「幸福心灵靓句｜身体语言、语气与要表达的内容 哪样重要？！｜谘商辅导员讲师重视的反省｜用错就错过开口的机会了 」
专业辅导谘商培训里， 很重视怎么开口谘商， 怎么发问，怎么链接。 此外， 也不断提醒同学们要留意自己的身体语言、语气、表情…… 因为不管要表达的内容是什么？ 这些非文字语言的表达在人的互动里也很重要‼️ 非常认同其中以为谘商辅导员讲师的分享，...
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Meera Lee
- May 2
- 1 min
【 Meera厨房｜自制叉烧饭 ｜加蛋做黯然销魂叉烧饭 】
第一次在家里做叉烧， 小朋友说好吃😋，肉汁鲜嫩， 一家人一顿吃完1kg。 大部分是小朋友吃的。 我每次做菜都很当下随性， 酱汁的recipe也不太记下， 这次被问了几遍， 而且那么喜欢吃的那么滋味， 就写下吧！ 蛋还是按照每个人喜欢的方式煎的。 我喜欢焦边的荷包流心蛋。...
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Meera Lee
- Apr 26
- 2 min
【 你今天为自己的self care做了什么？ ｜#跟辅导员与心理医生上课 我们以鼓励彼此 #分享自己的身心状态 与 #selfcare 活动来打招呼！】
特别喜欢在上辅导和心理健康课的时候， 跟一群多元文化背景与国籍的专业辅导员、医生、心理学家、公司老板一起上课。 讲师上课第一个动作一定是问大家：“Let’s us share how’s everybody feel today!What kind of self care...
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Meera Lee
- Apr 19
- 1 min
【 幸福心灵靓句｜必过人生 】
受不了网路题目叫人“必必必”地🤯， 所以写了诗 😳🥳！ 人生哪有那么多时间去 吃别人说的必吃， 玩别人玩的必玩， 买别人买的必买？ 网路语言洗脑啊…… #过自己 可以享有的 “#必过人生吧”！ by MeeraHappiness 幸福心灵
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Meera Lee
- Mar 24
- 1 min
【 双城记｜哭着离开课堂的同学们｜创伤疗愈的机会 ｜学会reflect 】
今天上辅导课里的Diversity，主要是关注 #文化差异与多元性落实到谘商工作的敏感状况。 #每个国家都有属于自己的历史伤痕。 澳洲正在处理过去对原住民的伤害与错误对待， 很多同学表示小时候的教育没有这一块， 在课程里看到那么多的史实与真人叙述，都感动震惊与伤慟。...
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Meera Lee
- Mar 18
- 1 min
【 双城记｜悉尼周六这样过 ｜学会享受路边座位 ｜封街支持街坊餐厅 】
这个周末封街，chill out！ 让邻里可以享受社区里的餐厅， 有Live music，调酒，Street food， 澳洲人就是很会享受路边座， 这点如果换成在马来西亚还是不会是我的首选。 封街， 有警察👮♀️救护车🚑守护， 让大家可以享受City里面的街道，...
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Meera Lee
- Mar 12
- 1 min
【 双城记｜#重生 ｜以前上课烧脑很过瘾｜现在上课是烧完整个旧的价值与参照系统 ｜身体发烧却有一种满足感 】
大学时代上到女性主义， 女性文学，哲学，老庄等思想， 一整个成长过程建立起来的微薄系统被晃荡得， 我只能用【 #烧脑🔥🧠】来形容， 真的是整个脸部头脑发烫那种。 清楚知道 #自己的系统正在整理， #很多新资讯挑战到就的资讯所以很过瘾。 阔别N年， 现在上的 Mental...
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Meera Lee
- Mar 12
- 2 min
《男女那些事｜年久失修的風險｜#關係Maintenance的藝術 ｜ 關係徹底破裂前的修復機會 》
從事心靈教練工作多年，其中一項最常碰到，壓垮一個人的稻草是：情感、婚姻關係破裂。從男人、女人，個別角度聆聽陪伴與整理下來的經驗告訴我，關係走到破裂前其實還是有機會修復的。但是很多伴侶在繁忙生活裡，在結婚，生孩子，讀小學，換工，做生意，搬家，旅行去、買新車，COvid。。。之...
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Meera Lee
- Mar 12
- 1 min
幸福心灵上课靓句｜这个世界很有希望 ｜原来我是希望之神 ｜#2022能量速补延伸 密谋上课中
阔别三年没有真身相见， 她拿着单眼相机📷对着我， 在镜头的后面说了一句： “嗯！ #这个世界很有希望！” 好吧！ 那我就牺牲一下， 早起加上有点过敏， 眼皮肿肿的会笑的眼睛👀⋯⋯ 不顾形象地share这张 Moon Wong （秋月）拍的照片。 希望你刷到的时候，...
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Meera Lee
- Mar 12
- 2 min
「 幸福心靈上課靚句｜遠比預期好的結果｜自發性療癒 帶來深刻的安慰 ｜童年的創傷 初癒 後 見生命曙光 」
今天帶學員進行 八月份的 專屬 一對一 網上心靈成長課。 一開始透過鏡頭， 我就可以清楚看見她因為工作疲累， 能量不太穩定， 裡面也累積了一下舊的能量， 先帶她做幸福心靈歸於中心呼吸法， 她漸漸進入狀況， 呼氣的時候吐出很多哈欠， 也流了不少眼淚。...
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Meera Lee
- Mar 12
- 2 min
「 療癒手作 ｜#讓興趣自己養活自己｜#就不用再花錢養興趣｜#電視與雜誌專訪來敲門｜築一個螃蟹🦀️｜第一次養淡水蟹」
除了手做娃娃， 露台小花圃，自耕迷你菜園， 盆栽等以外， 我還很喜歡 #Aquascaping 。 如果你不知道什麼是 #aquascaping 沒關係， 基本上所有我認識的朋友， 包括澳洲英文老師都是從我這裡第一次聽到這個 新創的字。 其實也不新，...
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Meera Lee
- Mar 12
- 1 min
「 M是旅記｜海洋泡沫🫧 強滾滾 」
來到這個當地人指定的賞鯨魚🐳海豚🐬眺望台， 沒想到第一次親眼看到 Sea Foaming， 吐泡泡🫧🫧🫧🫧🫧🫧的海岸， 神奇⋯⋯ #M式旅記 by MeeraHappiness 幸福心靈
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Meera Lee
- Mar 12
- 1 min
「 Meera好食記 ｜Tofu Poke bowl ｜一早想吃素 」
社區裡新開的咖啡館， 一個月前家人朋友就有推薦了， 打算在家裡做事不出遠門， 就到附近採買順便吃早餐吧！ 一大早就只想吃素， 就聽身體聲音， 選了 Tofu Poke Bowl 🍲. 挺好吃的。 那個Logo好像有一點猥褻 是怎樣🙀😹🚀！ #Meera好食記 by...
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Meera Lee
- Mar 12
- 2 min
「 男女通不通｜害死人的情人節禮物🎁｜Apa Lagi Woman Mau |收到心意以後退不退用不到的禮物 」
情人節將至， 實體或網路百貨商場處處都是廣告。 #如何取悅你的愛。。。。。。 公司最近忙著開發新業務， 讓Roland和Albert的團隊， 忙得不可開交。 跟著不同的時差在開會， 寫報告與趕進度。 這時候，一天沒有三杯咖啡以上， 好像都過不完一個工作日。 可以走遠一點，...
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Meera Lee
- Mar 12
- 1 min
「 幸福心靈上課靚句｜bypass頭腦的疲累｜完成鍛鍊後的滿足感 」
帶完課冬眠十二小時後， 起來第一件事做靚心能量還原與回顧課程與學員狀態。 第二件事， 興高采烈地繼續做身體核心肌群與fitness鍛鍊。 忙起來這部分的時間有點被壓縮到。 終於可以恢復鍛鍊， 身體不排斥反而跟期待那汗流浹背， 心跳💓破180的活生生感。...
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Meera Lee
- Mar 12
- 1 min
「 M式旅记 ｜负鼠讨苹果🍎 ｜澳洲野生动物很亲人 」
在澳洲旅游， 特别喜欢住有野外区域的民宿。 一来享受大自然， 二来靠近野生动物。 possum在城市内也很多， 所以在悉尼住宅区就可以看到。 但是住在都市的负鼠警戒心相对高， 一有动静就落跑。 这趟旅行， 住的民俗有三只很亲人的possum。...