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「 M式旅記｜比預計早三天路程就意外發現的 #PinkLake #粉紅💓鹽湖｜#第一次親手在鹽田取鹽｜好鹹啊！」

Jan 26
1 min

「 M式旅記｜比預計早三天路程就意外發現的 #PinkLake #粉紅💓鹽湖｜#第一次親手在鹽田取鹽｜好鹹啊！」

在照片裡面看多了，這趟搜尋天然精油原料與採集好能量之旅，就決定要沿路要找Pink Lake。最遠的一個點就設在傳說會看到 #粉紅湖的一個點。按照網路大神分享的訊息， #很多人到了那裡也不一定看得見，因為 #粉紅湖是一個現象，是 #鹽湖，...

【 M式旅记｜Fitzroy 嬉皮艺术风老建筑翻新区｜亚洲胃生日午餐吃吃生煎包｜西点橱窗很迷人】

Jan 25
1 min

【 M式旅记｜Fitzroy 嬉皮艺术风老建筑翻新区｜亚洲胃生日午餐吃吃生煎包｜西点橱窗很迷人】

一直很喜欢欣赏不同城市里的老建筑。特别是像Fitzroy这一区，建筑很老，却进驻了很多年轻活力。所以一排老建筑下来虽然会有空置或荒废的，但是下一间就是餐厅，咖啡馆，酒吧或服饰店等。一座城市在不同年代重新翻新使用老建筑有好处，就是那种可以看到历史与时间的痕迹，...

Untitled

Jan 22
1 min

Untitled

到了澳洲最好的红酒区，才发现靠近雪梨的猎人谷葡萄酒区真的是小巫见大巫。几乎每家葡萄酒庄都可以做Wine Tasting，大部分都象征式地收费从澳币$10起跳。如果要试该品牌高阶/頂級/限量系列就額外收費。喜歡喝紅酒的朋友应该都知道 Penfolds 这个品牌。...

「2023 喜迎春秘笈大放送｜学员们一定要看｜有做有保庇」

Jan 20
2 min

「2023 喜迎春秘笈大放送｜学员们一定要看｜有做有保庇」

感謝一年不管來時路怎樣，都平安走到了年底。世界对于疫情也已经平常化，而2023真正要应对的是时代大转变、速度、动荡，关键字是 #突破！很多朋友今天都已经收工，相信家里大扫除也完成了。这时候，别忘记了去旧迎新，除了住所等外在环境，也要记得大扫除内在空间。...

「 M式旅记｜澳洲小镇老建筑｜鲸鱼🐳博物馆｜海岸线」

Jan 17
1 min

「 M式旅记｜澳洲小镇老建筑｜鲸鱼🐳博物馆｜海岸线」

每一个小镇都有其独特的魅力。而且看多了各个地方的老建筑，还真的不是专家也可以为陆续有一些时代和风格的概念。像这些偏远地区的小镇，很多人住了几十年也许也不会到访一次。路过走过，也就有了这片土地的整体印象。很大部分的人一样，澳洲人也喜欢出国旅游，...

Jan 16
1 min

「 M式旅记｜小镇奇遇记｜是真马假马还是钟无艳马｜🥶😱🤯」

答应跟你们分享的奇遇来了…… 第一次到澳洲小镇 Eden，起个大早要吃早餐然后继续长征road trip。才下车，找着早餐咖啡馆，忽然看到很不协调的装置艺术， #一匹马在荒废的屋子前看着大马路。往前走几步，哇！#居然是活的！🥶😱🤯 你们可以自己想像...

「雙城記｜#感謝大家的生日祝福｜行動帳篷遮陽行動｜好曬啊 🥵🥵🥵 」

Jan 15
1 min

「雙城記｜#感謝大家的生日祝福｜行動帳篷遮陽行動｜好曬啊 🥵🥵🥵 」

#2023的速度果然驚人，還沒有準備跨年就已經過完年到月中了。還沒有想好生日感言，生日就過完了。感謝朋友的祝福，有你們這一路的愛戴與支持，人生變得豐富多彩。今年生日選擇在路上過。澳洲的太陽啊🌞紫外線不是蓋的，...

「雙城記｜感覺到了2023的 #拖你往前節奏了嗎？｜很动荡不安有吗？｜五顏六色的日常餐」

Jan 6
1 min

「雙城記｜感覺到了2023的 #拖你往前節奏了嗎？｜很动荡不安有吗？｜五顏六色的日常餐」

「教練2023一開年怎麼就覺得很快很快，根本是被拖著往前⋯⋯」「是不是才考慮著要怎樣跨年，今年也也沒有特別來得及想明年的計畫，忽然就已經過完新年，還已經5號啦？！」是囉！對囉！真的！⋯⋯⋯ 好幾個學員，不管是自己當老闆的，搞創意的，教書的，當節目主持的都有表示有一樣...

「 2022New Year Eve｜突破零獎牌｜最豪華的年夜飯｜一起來Live看Sydney跨年煙火」

Dec 31, 2022
2 min

「 2022New Year Eve｜突破零獎牌｜最豪華的年夜飯｜一起來Live看Sydney跨年煙火」

通常年底的最後一天你都在做什麼呢？隨便過？一樣過？有特別的儀式？整理一整年？慶祝？狂歡？ #今年過得特別快，#很多朋友都從不同的角度或生活成眠感覺得到！那到底意味著什麼？只是感覺還是真有其事？ #是真有其事，#而且明年還會更快， #接不住的朋友會感覺腳步很不穩，...

男人闭蚁｜我容易吗我？

Dec 27, 2022
2 min

男人闭蚁｜我容易吗我？

聊天时做百萬生意的男人提到自己在家里面对的两难状况，半开玩笑地自我解嘲说：【你说我容易吗我？！】那一刻我看到一抹说不出来的灰色幽默。从实际观察案例中发现，越来越多男人面对很想做好自己，但是不知道为什么被伴侣、孩子投诉不够好？很想跟上家庭生活的节奏却发现，...

【双城记｜悉尼平安夜好安静｜像农历年大城市都异常冷清｜放假前先暴汗锻炼｜安心度假的关键准备】

Dec 25, 2022
1 min

【双城记｜悉尼平安夜好安静｜像农历年大城市都异常冷清｜放假前先暴汗锻炼｜安心度假的关键准备】

今晚社区里很安静。其实昨天开始就很安静。大家都回家过节，感觉就像过农历年，大城市都变安静，大家返乡过年。安静也很好。年底也是重新盘整，休息，还原再出发的时候。早上完成每天靓心锻炼，给出祝福给所有家人学员朋友。圣诞晚餐前，...

【疗愈手作｜我的靓心祝福practice成品｜雪人考拉🐨☃️当圣诞礼物 🎁】

Dec 20, 2022
1 min

【疗愈手作｜我的靓心祝福practice成品｜雪人考拉🐨☃️当圣诞礼物 🎁】

一大早起来收到我的手作网店进来几个order。开心的不得了！有的人写书法当作修炼的一部分，而手作是我meditate的方式之一。在手作的过程也把我静心的能量与祝福缝到手作品中。💝🥳🙏🏼 有朋友喜欢我的手作，而且知道有朋友收到圣诞礼物的喜悦，...

「双城记｜2022 世界杯决赛 & 大马选举换政府给我的启示｜Everything is possible! 」

Dec 19, 2022
1 min

「双城记｜2022 世界杯决赛 & 大马选举换政府给我的启示｜Everything is possible! 」

凌晨两点爬起来看世界杯决赛直播，我不是标准球迷，却可以投入享受那个气氛与世界同步的感觉。特别是陪partner一起看， #生活里找一些可以彼此共同感受与分享的经验，#主动创造美好的记忆， #是我很有意识在不断进行的幸福秘诀。很多时候不是要彼此一定一起做很多事，...

「 Meera厨房｜早餐鹰嘴豆泥Hummus 烤面包拿铁小黄瓜沙拉」

Dec 15, 2022
1 min

「 Meera厨房｜早餐鹰嘴豆泥Hummus 烤面包拿铁小黄瓜沙拉」

#你還記得上一次好好吃早餐是什麼時候嗎？ #你和家人一般用餐大概花多少時間？ #吃飽不代表有吃到季節到來， Blueberry 🫐 Raspberry 都很便宜，一般我都晚餐後才吃水果，今天打開冰箱看到它們，就來排盤吧！而且在大馬吃了幾個月...

「 Meera廚房｜回大馬只吃了兩次mamak的原因就是這個澳洲自己做的Tuna Murtabak 」

Dec 15, 2022
1 min

「 Meera廚房｜回大馬只吃了兩次mamak的原因就是這個澳洲自己做的Tuna Murtabak 」

回大馬吃早餐真的太方便又便宜。去茶室order到吃完早午餐不用半小時，就可以去工作。回到澳洲可沒有這個方便與價錢。回想為什麼在大馬沒有吃幾次mamak呢？除了健康與衛生考量，啊⋯⋯因為在悉尼這Tuna Murtabak也是我們常吃的週末早午餐。...

「雙城記｜冷到店家要借你冬天外套的肉店｜夏天穿冬天外套買肉記」

Dec 11, 2022
1 min

「雙城記｜冷到店家要借你冬天外套的肉店｜夏天穿冬天外套買肉記」

你有試過到肉舖買肉，一進門看到一排掛好的 #冬天外套等著你穿嗎？進一道門前，看到外套的陣仗，心想：有沒有喔⋯太誇張了吧！？？進第二道門，冷風驟聚襲擊而來，立刻退回第一道門，乖乖穿上外套再闖冷房/冰室走去。真的是很Pro的肉店，什麼部位都有，而且選擇很多。...

「雙城記｜下飛機第一時間想吃什麼？｜Welcome home花束💐讓長途飛機的疲勞樣值得留影 💋 」

Dec 11, 2022
1 min

「雙城記｜下飛機第一時間想吃什麼？｜Welcome home花束💐讓長途飛機的疲勞樣值得留影 💋 」

曾經飛來飛去是多麼尋常的事。疫情後第一次回國再回國，接機與送機都有了不一樣的意義與儀式感。珍惜每一次被接機收的花束💐，看似簡單卻其實都是心意，在忙碌的日子裡要安排時間跑去等包花買花，還有對於不擅長耍浪漫的人來說，我知道有多用心⋯⋯ 話說走出闸口幾步，...

「幸福心靈上課靚句｜#在考驗裡看到祝福｜沒有時間等｜不需要他了他反而不想走了」

Dec 7, 2022
2 min

「幸福心靈上課靚句｜#在考驗裡看到祝福｜沒有時間等｜不需要他了他反而不想走了」

正當 client從事業低谷走到頂峰，看似可以準備享受成果，事情就發生了⋯⋯ 第一次諮詢，穿著合宜，外型亮麗的她問：「為什麼我們一路辛苦打拼，好不容易走到這裡，他卻選擇做出傷害我們情感與家庭的事？」哭掉了半盒紙巾。在諮詢過程中，#我們探索了她的原生家庭，...

Nov 26, 2022
1 min

「雙城記｜劫後餘生最想念的手沖咖啡｜Beam開新的實體店｜就在Beam的Beam對面 ^o^」

老朋友相見好開心🥳⋯⋯ 一別N年，在其他地方包括澳洲，都不想點手沖咖啡☕️。就怕失望。 Barista親自混豆，泡出來有鹹香味，花香等多層次香氣的手沖⋯⋯ 還是 #驚豔。看到吧台上的咖啡與茶精選菜單，很慶幸把茶交到對的人手上⋯⋯ 每一個咖啡館的升級，...

「幸福心靈靚句｜生命的旅程｜循環♻️ ｜抱有希望」

Nov 25, 2022
1 min

「幸福心靈靚句｜生命的旅程｜循環♻️ ｜抱有希望」

在生命循環♻️的過程裡，你真正在乎的是什麼？從出生到成年到老化⋯ 你學會了什麼？最享受什麼？還期待著什麼？馬來西亞🇲🇾讓我們經歷了民主的進程。看到 #抱有希望在最脆弱無助時，還看得到光明對可能性⋯⋯ 關於自己的人生呢？你看見光了嗎？（照片來自網路）...

「雙城記｜可愛的大馬人成熟了｜靜靜去投票｜人民的覺醒力量最強大｜不曾这样被爱过」

Nov 20, 2022
1 min

「雙城記｜可愛的大馬人成熟了｜靜靜去投票｜人民的覺醒力量最強大｜不曾这样被爱过」

今天其實真的開心又感動。是那種流水式不是激流似的開心與感動。回來這段時間，身邊的每個人都很拼搏，也很努力地在渡過著生命的各種高低考驗。都沒有太多時間討論政治，不像上一屆大選前的沸騰情緒。本來想著投票率不知道怎樣。今天起來，...

「鍛鍊繼續｜不進則退｜政治人物為什麼沒有要求必須身體健康有體魄？」

Nov 17, 2022
2 min

「鍛鍊繼續｜不進則退｜政治人物為什麼沒有要求必須身體健康有體魄？」

還有幾天就大選，久違的ceramah又來了，還有那旗海飄揚。一片混亂的pakatan、ikatan、perikatan⋯⋯到底誰還跟誰在一起？大家茶餘飯後記得搞清楚一下， #要投對票啊⋯⋯ 帶完線上課， #第一時間補回我的線上gym 鍛鍊！...

「雙城記｜來吃榴槤再投票」

Nov 17, 2022
1 min

「雙城記｜來吃榴槤再投票」

從來不會特別想吃榴槤的人，三年沒有吃到，又常常在澳洲的亞超看到冷凍榴蓮，（一整粒或只有果肉的密封包都有）居然就想念榴槤，這次回來，非吃不可。感謝老朋友特地在見面的時候買給我密封好的榴槤， #苦味在射尖打轉的感覺讓我很驚艷！...

Nov 16, 2022
0 min

幸福心灵上课靚句｜过关有祝福

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