Happiness Blog

生活累得像一头驴子， 收获却不一定成正比？ 是不是可能没有累对地方呢？ 或者目标不清晰，所以累到了却没有得到真正想要的？

生活找趣事🌱 #葱籽自由 家里葱花开满， 感谢朋友们的分享跟提醒， 及时收集了第一批葱籽， 还真的播种下地就长出了幼苗。 特别给大家看看幼苗🌱的样子， 还有葱花跟葱子的样子， 要是你家里有种，不妨也试看看。 我打算把部分收起来， 等以后要翻种时候再用。

2025年来到年底了，也是兰花楹的季节， 在一片紫色的花海中散步， 是这季节的highlight。   这两个月都在忙着跟學員整理2025与展望2026。 也忙着锻炼进行把自己的内核能量充满。 同时也把身体和肌群练回来。 这一年下来，因为研究所课业的繁重，还要顾及工作生活， 加上读的是心理分析研究所， 每一个科目都以不同的方式深入探讨个人的内在，原生家庭，脑神经科学，创伤疗愈等等……每样都深刻的往内探讨， 不管哪一个国籍，哪一个年龄的同学都在一年里面，在各自的时间点崩溃重组， 有的已经成为教授级的学长姐们都提到， 最辛苦的经历不是念博士或者写博士后论文，而是在上研究是这个阶段要往内剖析探索看见重组的过程。   庆幸这些年有靓心底子， 经历很多次的内在破碎与重组， #大破大立的经验，让我不那么害怕这个过程。 #越是辛苦的重组，#越是光明的重生。 虽说如此，还是谷底来回，哭了好几回。 😂😅🤪   #那天有朋友问我Chakra算是有氧运吗？ 一整个小时都在专注呼吸， 有的朋友甚至心跳到110。 那是有氧加内核强健运动🏋🏼😂   我们2026

外面狂风暴雨，鸽子驻窗边避雨。 完美的呈现了 #台风演的禅境。 当风暴来临时， 有能力处于核心，就可以从台风眼感受到宁静。 处于外围就被台风刮得七零八落。 #九运狂转的这几年， #你会处于核心还是处于台风之中？ by MeeraHappiness幸福心灵

刚刚学到一个新名词【吐司化】，toastout，说是韩国年轻人用词。Toastout 是 Burnout 的前一个阶段。   然后还可以分很多种不同的吐司化状态分类：烤吐司，生菜吐司，火腿吐司，鸡蛋吐司，奶油烤吐司。。。。。。用来形容自己工做上的压力/无力感状态等等。   他们说每天早上起来想到要准时去上班，完成工作，特别是知道社会现实以后，就觉得心里很累。   我想起最近跟一些资深咨询师聊到【Stress】【压力】，这个词，她特别提出来，其实压力是好事，那用来形 容当我们想要完成一个目标时，内在引起的起头反应，但是一旦完成了，就会有【reward】，成就感等收获。   好久没有听到有人从正面位置谈【压力/Stress】。   在澳洲，遇到不少青少年，很会使用【咨商语言/标签】，动不动试图以【I am so stress, I am not myself.】 等让身边的大人长辈或老师不敢提任何要求的逃避方式。要是他们真的觉得【得过且过】，【随便过随便好】，也可以理解，毕竟不想要有压力，还没有尝试学习【抗压】，就尝试要【逼压/逃压】，那降低生活要求

#吃片蛋糕🍰也反思深远……😅 #想以轻松一些方式去看发生了什么🤔 在偏僻的山区小镇， 每一片蛋糕出自谁家大概全村人都知道， 这片扎实的mango cheese 样子很朴素，用料很扎实，一点都不精致， #却单纯直接地传递着人与人的链接， #食物与人最简单直接的关系。 相比于活在城市乱序与人际疏离， #网友对话比跟家人朋友对话多的生活环境…… 一片蛋糕🍰呈现了我们面对的挑战与缺失🙃🧐 #蛋糕真的很有能量 by MeeraHappiness

原来有那么多朋友喜欢Tulips🌷💕🌷 也谢谢你们告诉我看了心情很好！ 那就把私藏的郁金香🌷照片也发出来给大家一起欣赏😍🤓🥳…… 心情不好就去看花看大自然， #踏青充电🔋， #把五彩缤纷的频率带到生命能量里。 我在那里站到感觉把彩色频率传递给心里的妈妈，...

Floriade 2025～ 澳洲郁金香季 🌷🌷🌷🌷🌷 🌷🌷🌷🌷🌷🌷 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷...

当你遇到继承原生家庭“冷暴力” / “切断”模式来逃避 无法应对状况的伴侣～ 源自于伴侣从原生家庭继承而来的未解决状况， 来看看，为什么他们会认同“切断”“冷暴力”，而不能接住彼此，敞开对话。 “Emotional cutoff is a strategy that...

自己的晚餐自己烤。 澳洲很多人哪怕住个小单位也在阳台有个烤炉， 下班后边烤晚餐，边喝一杯聊聊天……嗅着很香的烤肉味道… 等吃晚餐…… 没有说什么“慢生活”…却都在生活里…… #你的日常里最享受的是什么？

咨询中学员跟我说： “跟你聊着聊着才发现，在面对生活的困难时，还有这么多的美好，能看到这些美好，哪怕是那么小的事情， 感觉很好。 要不然其实在面对挑战的时候就会往辛苦的牛角尖去打转， 注意力都在被挑战的困难上面，忘记了生命里同时还有这么多美好。” 我说：“...

课与课之间，简易版净化。结束完一整天的工作再用自己调的精油做深度空间净化与提升。虽然学员们在线上，空间能量还是会影响上课品质。所以课前课后，能量课要准备与处理的还有很多细节。

时间往前走， 你还记得自己为什么出发吗？ 我们都曾在关系里迷路、动摇， 也曾因为一个念头， 重新出发、决定前行。 这一课，@meerahappiness & @moonparentingcoach 陪伴你走进内在， 认识在关系中稳住自己的心法。...

当下那个看到大树生命能量的喜悦与满足   一对一的课程里面，跟我说，她最近觉得有点不习惯， #不习惯于自己的头脑边的安静，外在有事情发生的时候， #自己也不会起太大的浮动。 #不再像以前一样把时间排的密密麻麻， #想尽办法找朋友聚会，填塞时间。甚至 #不那么喜欢刺激性购物。...

#上完课就收到太阳花🌻🌻🌻真好！ 今天带完一对一靓心课， #收到学员很有能量的靓心笔记， 一整堂课下来有很多的同在， 很多的对话，很多的打开纠结， 很多的梳理…… 最后最 #直入核心， #会被打包带走的很可能就是那么一句简单的话，...

#如果你愿意走出去步行🚶🏻‍♀️可能收获什么？ 星期六忙完， 想办法挤出时间Zen Walking 一万多步。 收获了无滤镜的紫色金色晚霞。 一切都值得了💖 如果没有走这一程， #就不会拥有大自然流动着好美的幸福感。 活在现在的都市里，...

你可曾觉得为什么别人好像都很知道他自己的人生在干嘛！ 很有目标，很有方向感， 有很多想要完成的事情。 反观自己没有什么目标， 没有什么东西想完成， 相比之下就觉得自己很lame， 好像比别人又逊又差劲👎🏻？ 其实很多活得很积极， 人生很多姿多彩的朋友， 也会跟我说，...

#冬天晚上特别想喝一杯热饮或甜汤。 Hot Chocolate, Chai Latte 喝多了就想喝一些更低卡又温润的汤。 刚好今晚到了要煲红枣养生汤， 煲好以后， 突发奇想：“加点桂花酒酿效果应该会更好吧！” 一喝感觉不得了！太好喝了， 有桂花的香味，...

她跟我说：“现在回想起来，还真想不通， #为什么等了那么久才鼓起勇气面对自己的伤痛。”   记得她刚开始的几个session好不容易把自己平日武装的坚强独立形象，慢慢松开。 从问什么都说很好，都说自己可以处理， 都说一定有办法， 到有一天终于提起最近身体有一个反应，...

看到这顶帐篷还有两张椅子， 你第一时间想跟谁坐在里面？ 有多久没有跟亲爱的另一半聊天💬？ 有多久没有跟自己对话？ 当我们选择拼命的刷视频看手机从一个平台转另外一个平台， 你可曾问自己你到底在找谁对话？ 你关心什么？ 你想要的东西有在里面吗？ 你找到了吗？...

#你觉得一辈子是多久！ 开长途随机听到周华健唱 “ #一句话一辈子……那些日子不再有…” 哇😧……真的是老歌啊，以现今的速度与信息轰炸逼迫下的 #时间感， #三年就是一辈子。 我们也进入了不婚、不刻意维持关系、个人过好就好的时代…… 你有同感吗？ 所以，...

#大嘴鸟演绎冷到🥶缩成一团的写照 #冬天才知道暖阳的滋味 ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ 关于 #上瘾 不管是烟瘾、赌瘾、酒瘾、药瘾、性瘾、工作狂、购物成瘾、刷屏瘾…… 底层的信息都是： 【我不要感觉到我现有的感觉。 】 【I don’t want to...

澳洲这个冬天❄️太冷了… 不下雨就还刮大风💨…… 火车上、路上、邻居、办公室都是咳嗽声🤧…… 这种情况下，不生病就是奇迹…… ～～～～～～～～～～～～～～～～～ 好久没有到这个很靠近家里的社区， 随意走进一家咖啡馆， 居然喝到好喝的 Sparkling Lemon 🍋...

学得再多、看得再多， 若内心始终不安， 我们依然难以安顿好自己， 也难以真正靠近身边的人。 唯有当心静了， 我们才能不被琐事带着跑， 才能用更柔和的眼光， 看见生活、工作、亲子关系中的真实。 🌀 面对孩子、面对各种不可控的外在， 若我们拥有一个宁静的内在空间，...