「 雙城記｜腳踝受傷最長不能盤坐記｜在西方扭傷看鐵打嗎？｜冰敷熱敷行不行 ｜能量自療 」

當你有雙城生活經驗，

就會發現兩個座城市的日常可以有多麼不一樣。

而且人會比較不被既定價值觀綑綁。

一座城市的美的標準，

比如怎麼穿是最好看的，

在另外一桌城市來說，

也許根本是相反或沒有那麼一回事的。

這是我寫雙城記的出發點。

#三個星期前扭傷了腳踝，

就在散步的公園，分神的一秒鐘，

聽到腳踝cluck一聲，

當下痛得蹲下來，#相信是臉部全青白，因為我瞬間感覺身體一陣冒冷汗式地從腳底升上頭部。

那瞬間我想，我應該站不起來了，

也許要叫救護車。

當下我陪伴自己，#接受所有的疼痛與驚嚇，呼吸，把手輕扶著我的腳踝。

然後跟她說sorry，讓那些痛與驚嚇，

#完全被接受。

不知道過了多久安定下來，知道我可以慢慢移動，我才回頭找家人扶我回家。

現在想起來，還是心有餘悸。

如果你能回想，也許你也會發現，

三週前，有很不順暢的事情發生。

後來我聽clients和朋友說那一週他們各自都有些意外發生，

有的打到拇指淤青，有的扭傷，

有的跌倒。。。。。。

我比較在意的是那一瞬間，

#我的意識怎麼不在？？

當然我也知道那個時候工作上有一些調整，自己的根部有一點浮起來，

才會發生意外。

接下來是 #三個星期沒有辦法盤坐，

沒有辦法運動，甚至沒有辦法下樓。

在大馬或台灣，扭傷就會去看跌打。

在澳洲，基本上就是去看physiotherapist 做物理治療，

還有更重要的是冰敷與熱敷。

悉尼正在封城，要安排看醫生也不是那麼方便，

於是我每天冰敷，綁繃帶，直到豬蹄一樣的腳踝不叫消腫了，

青紫色瘀青浮現，加入熱敷，慢慢地陪伴自己，

終於渡過了三週多，

腳踝算是有九成好了。

這也是新體驗，在大馬或台灣，

看跌打其實也很看運氣，

遇到好的師傅就好的快，我中學時期就試過看跌打敷藥，結果過敏，

#整片皮膚變黑，還得去看皮膚科，

中央醫院皮膚科說不知道原因，問我是不是可以讓他們試用不同的藥來觀察。

沒有人喜歡被做科學實驗，

特別是想到接下來這輩子加上就有一片發黑的皮膚，

已經很不知道怎麼辦好。

於是我離開，後來大概就是不再敷草包醫師的藥，

也讓皮膚自己恢復，

還好腳上沒有留下一大片黑色印記。

悉尼的台灣和日本朋友知道我受傷，

也有推薦我他們在這裡去看的鐵打，

老實說我不太敢嘗試，而且疫情期間，也沒有開。

我知道換作在大馬，#聽到冰敷，

一般的說法一定是：「#老了會風濕。」

#雙城記的體驗就是，#試過才知道，

事實上我覺得冰敷再熱敷，

重點是陪伴自己，

透過呼吸法、水晶、#REiki 與精油的輔助，

#把受傷時的驚嚇也透過接受而代謝掉，

是很完成的痊癒體驗。

過程中還用了家裡有的 #登山杖來當拐杖，難用死了。

#疫情下我們會體驗很多層面包括工作、生活、情感受衝擊，

#要多留意自己的狀態，

#別輕易放棄靚心的修習，

#關鍵時刻，#你才知道自己有多少功力可以用。

現在最期待的是，

#終於可以恢復盤坐了。

三個多星期不能盤坐，

是我這輩子最長的沒有盤坐時段，

坐直與站立練功，也是另一層收穫。

期間收到日本朋友的手寫問候卡，

溫暖。

#雙城記

by MeeraHappiness 幸福心靈