Happiness Blog

一直很喜欢欣赏不同城市里的老建筑。 特别是像Fitzroy这一区，建筑很老，却进驻了很多年轻活力。 所以一排老建筑下来虽然会有空置或荒废的， 但是下一间就是餐厅，咖啡馆，酒吧或服饰店等。 一座城市在不同年代重新翻新使用老建筑有好处， 就是那种可以看到历史与时间的痕迹，...

到了澳洲最好的红酒区， 才发现靠近雪梨的猎人谷葡萄酒区真的是小巫见大巫。 几乎每家葡萄酒庄都可以做Wine Tasting， 大部分都象征式地收费从澳币$10起跳。 如果要试该品牌高阶/頂級/限量 系列就額外收費。 喜歡喝紅酒的朋友应该都知道 Penfolds 这个品牌。...

感謝一年不管來時路怎樣，都平安走到了年底。 世界对于疫情也已经平常化， 而2023真正要应对的是时代大转变、速度、动荡， 关键字是 #突破 ！ 很多朋友今天都已经收工， 相信家里大扫除也完成了。 这时候，别忘记了去旧迎新， 除了住所等外在环境，也要记得大扫除内在空间。...

每一个小镇都有其独特的魅力。 而且看多了各个地方的老建筑， 还真的不是专家也可以为陆续有一些时代和风格的概念。 像这些偏远地区的小镇， 很多人住了几十年也许也不会到访一次。 路过走过， 也就有了这片土地的整体印象。 很大部分的人一样， 澳洲人也喜欢出国旅游，...

答应跟你们分享的奇遇来了…… 第一次到澳洲小镇 Eden， 起个大早要吃早餐然后继续长征road trip。 才下车， 找着早餐咖啡馆， 忽然看到很不协调的装置艺术， #一匹马在荒废的屋子前看着大马路。 往前走几步， 哇！#居然是活的！🥶😱🤯 你们可以自己想像...

#2023的速度果然驚人， 還沒有準備跨年就已經過完年到月中了。 還沒有想好生日感言， 生日就過完了。 感謝朋友的祝福， 有你們這一路的愛戴與支持， 人生變得豐富多彩。 今年生日選擇在路上過。 澳洲的太陽啊🌞紫外線不是蓋的，...

「教練2023一開年怎麼就覺得很快很快， 根本是被拖著往前⋯⋯」 「是不是才考慮著要怎樣跨年，今年也也沒有特別來得及想明年的計畫，忽然就已經過完新年，還已經5號啦？！」 是囉！對囉！真的！⋯⋯⋯ 好幾個學員，不管是自己當老闆的，搞創意的，教書的，當節目主持的 都有表示有一樣...

通常年底的最後一天你都在做什麼呢？ 隨便過？一樣過？有特別的儀式？整理一整年？慶祝？狂歡？ #今年過得特別快，#很多朋友都從不同的角度或生活成眠感覺得到！ 那到底意味著什麼？只是感覺還是真有其事？ #是真有其事，#而且明年還會更快， #接不住的朋友會感覺腳步很不穩，...

聊天时做百萬生意的男人提到自己在家里面对的两难状况， 半开玩笑地自我解嘲说：【你说我容易吗我？！】 那一刻我看到一抹说不出来的灰色幽默。 从实际观察案例中发现， 越来越多男人面对很想做好自己， 但是不知道为什么被伴侣、孩子投诉不够好？ 很想跟上家庭生活的节奏却发现，...

今晚社区里很安静。 其实昨天开始就很安静。 大家都回家过节， 感觉就像过农历年， 大城市都变安静， 大家返乡过年。 安静也很好。 年底也是重新盘整， 休息，还原再出发的时候。 早上完成每天靓心锻炼， 给出祝福给所有家人学员朋友。 圣诞晚餐前，...

一大早起来收到我的手作网店进来几个order。 开心的不得了！ 有的人写书法当作修炼的一部分， 而手作是我meditate的方式之一。 在手作的过程也把我静心的能量与祝福缝到手作品中。💝🥳🙏🏼 有朋友喜欢我的手作， 而且知道有朋友收到圣诞礼物的喜悦，...

凌晨两点爬起来看世界杯决赛直播， 我不是标准球迷， 却可以投入享受那个气氛与世界同步的感觉。 特别是陪partner一起看， #生活里找一些可以彼此共同感受与分享的经验，#主动创造美好的记忆， #是我很有意识在不断进行的幸福秘诀。 很多时候不是要彼此一定一起做很多事，...

#你還記得上一次好好吃早餐是什麼時候嗎？ #你和家人一般用餐大概花多少時間？ #吃飽不代表有吃到 季節到來， Blueberry 🫐 Raspberry 都很便宜， 一般我都晚餐後才吃水果， 今天打開冰箱看到它們， 就來排盤吧！ 而且在大馬吃了幾個月...

回大馬吃早餐真的太方便又便宜。 去茶室order到吃完早午餐不用半小時， 就可以去工作。 回到澳洲可沒有這個方便與價錢。 回想為什麼在大馬沒有吃幾次mamak呢？ 除了健康與衛生考量， 啊⋯⋯因為在悉尼這Tuna Murtabak也是我們常吃的週末早午餐。...

曾經飛來飛去是多麼尋常的事。 疫情後第一次回國再回國， 接機與送機都有了不一樣的意義與儀式感。 珍惜每一次被接機收的花束💐， 看似簡單卻其實都是心意， 在忙碌的日子裡要安排時間跑去等包花買花， 還有對於不擅長耍浪漫的人來說， 我知道有多用心⋯⋯ 話說走出闸口幾步，...

學員：「教練，為什麼我們知道關係不好對方也有錯，你卻都只鼓勵我可以做什麼？而不是說他可以去做什麼？」 我：「這簡單。到目前為止你成功叫他改了嗎？」 學員：「徹底失敗了才來找你的啊！」 我們只能做自己可以做的。 也可以選擇去留。 對方我們控制不了。

又回到連續下雨☔️的冬天， 這時候只有一種動力會出門， 受邀 看好朋友的畫展， 這次不是個展而是120位藝術家的藝術展， 地點在超美的 The Cutaway at Barangaroo Reserve 。 展場本身就是藝術品， 把室內與戶外結合成一天，...

一次在朋友畫展展示手作作品與推廣茶時， 結識了做這個杯子的日本陶作家與咖啡師。 聊起來， 他聽我說是Mindfulness Coach 的時候， 第一句話說：「It is so hard isn’t it!To be balance in life….」...

遇見野生無尾熊，還要是in action，不是呼呼大睡中的Koala， 真的是千載難逢的機緣！ 我想很多澳洲人都沒有看過在野外生活的無尾熊。 一般都要在Koala sanction /保護區 或動物園才可能看到在遠遠樹上睡著的。...

Vivid 停辦兩年，今年終於復辦。 前兩週去的時候，人山人海。 去的那晚風很大，趁工作完， 路過去走走。 喜歡今年的燈光設計， 特別喜歡這個童話故事投注在城堡式老建築上的效果⋯⋯ 同一場VIVID想必每個人看到的重點都不一樣。 很有趣。 我呢，享受冷風颼颼， 走得差不多，...

一早收到學員回饋心得， 得知他們得以把靚心鍛鍊落實到生活裡，持續默默地為自己的成長努力著， 收穫到好能量，懂得珍惜， 立馬拿來為生命加分，然後一下是我最近一週收到的訊息： 「#一口氣完成幾年擱置下來的事」 「#精神到可以打老虎，怎麼辦蛤？」...

#重大宣布！ MeeraHappiness #正式開啟 #Youtube頻道！ 什麼??!!!!!🙀🙀🙀🙀🙀 Meera Lee 不做心靈教練該行做 Youtuber????🤯🤯🤯 啊不不不！🤭🤭🤭 因為有的朋友跟我說她們是YouTube學習寶寶！...

一路有在看MeeraHappiness Wonderland的朋友們應該記得我有提過這家在悉尼市中心的 #印尼小食堂， 很小一家，可以吃到 #雜飯（自助餐）的小店， 很道地又經濟實惠。 封城解禁後， 發現老店沒有了， 太想念的緣故， 在Google上找到似乎搬了地點，...

特地為大家拍了慢鏡頭， 從底下往上看企鵝🐧游泳是第一次。 還有身上有愛心❤️印記的羊。 Alpacas 🦙 do re me… 袋鼠🦘、 很像大老鼠的quokka 短尾矮袋鼠、 看到刺蝟🦔吐常常長舌頭👅⋯⋯ 到處都有的lizard、 ⋯⋯ 都好活躍⋯...