做菜靓心也是丹鼎轮

#做菜靓心也是丹鼎轮

可以好好做菜，好好吃饭，

是很疗愈的一件事。

特地去买了一大片新鲜三文鱼，

搭配农夫市集手作意大利面，

白酒蘑菇酱，

一瓶很喜欢，特别留到新年喝的澳洲白酒。

带着对身体的爱，

放着自己喜欢的音乐，

把五官都带到当下，

看火候，嗅味道，

看色泽，成功煮出自己喜欢的口味，

幸福感满满💖。

#要把日常做饭变成靓心修炼，

从基础功开始。

先透过跟自己身体链接，对话，

听到身体，听到自己，

再按收到的信息做调整，

实践到买菜、买食材、厨具、煮法，

把煮熟食物，吃饱，

变成能量提升，

完整喜悦，#饱足感与幸福感并存的过程。

#与身体同在这个能力两周救了我一命。

感谢存在还有这一路在靓心上的锻炼，

让我在鬼门关可以醒着，

走过，走回来。

最近有学员在个人靓心上走到了可以修做菜靓心，丹顶轮的基础，

趁着分享这一餐，

也祝福他们修习做菜靓心上收获满满💖

家人也可以随之得到更多的能量滋养。

💖新年快乐， #祝福所有願意成長的靈魂都找得到光的指引！💖