這一段很精簡地刻劃出 Meera教練的帶課特色：
#沏一壶茶，#开始顺着对话脉络，
#像是不经意又很契合的聊出了一些生命功课，#聊着喝着呼着吸着，
順著團體的能量，把課程關鍵分享出去。
這兩天的課在幹嘛？
Moon說：
静下来的两天，学习呼吸，
对话中，#学习臣服，#境随心转。
蛻變的契機，
來自靜養的準備。🌟
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◾「每一段关系都需要静养。」
与夫妻之间的关系、与孩子之间的关系，与家人之间的关系，当然也包括自己和自己的关系。自己和自己处得好不好，会直接影响与身边人的关系处得好不好。若自己都不理解自己，周边相处的人又怎能很好的明白自己，而关系之间的冲突很容易会在不理解的情况下爆发。
学习静心三年，喜欢那种对自己内外更坦然自在的心态。静心课的过程中，比日常有了更多的自我对话，这样对准本质的对话模式也在当下对应在亲子、夫妻、家人、朋友之间的关系上。
沏一壶茶，开始顺着对话脉络，像是不经意又很契合的聊出了一些生命功课，聊着喝着呼着吸着，越发能回归到看待事物的本质上。
这一段闭关的状态，专准于自己，即使谈起比较重的课题，也更能简化自己的思绪。意外的感受到两天放下手机和通讯，初体验 Sosial Media Detox 后的思绪上的「纯净」，排除了不必要的日常「内耗」。
闭关后的隔天开始涌入的信息量时，深刻体验到日常中周边存在太多需要关注的事物，太易于干扰和打断自己的思绪，也意识到为何一件简单的事，执行起来会变得吃力，因为人太容易把所剩不多的精力都耗在周边，这样的内耗会把人最好的那一面「吃掉」。
课程中有个挺有趣的小插曲，转换空间这件事。静心伙伴的空间调整，内心出现几秒的杂音，让我想起 Woo Young Woo （韩剧中饰演自闭症律师）在转换空间时给自己闭上眼数一到五，张开眼进入后，她就全然信任处在的空间和人事物，不多想不内耗。纯粹的时候，更能显现最好的自己。
静下来的两天，学习呼吸，回到自己的核心，也练习如何随地实现内心的平静，享受可以净空自己的当下。对话中，学习臣服，境随心转。
静心课前大吐一场后的自己，带着有点轻盈的自己希望在下周迎来四十岁生日进入不惑之年前，给人生上半场来个小小总结和下半场深深祝福。
说来巧妙，课前挣扎着要不从索尼跳槽到富士，课后跳出一个摄影大师的一段话：
◾「自己最喜欢最想要带出去拍照的相机，
而不是别人嘴里最厉害的那个。」
我最终选择，你懂的，呵呵。
再拿起入手很久的一本书「少，但更多！」读着读着，一句话好大声：
◾「去过忠于自己的生活，而不是别人期待你去过的生活。」
这两段话，不就很赤裸裸的相呼应着吗？
课后隔天夜里上着亲子共读进阶课，老师分享了一段话，也呼应了课后的心得。
◾「若只在阳光下暴晒，人会枯竭，晒焦；所以有时会渴望站在阴凉处乘凉，让自己喘口气。这就像生命，允许暗黑出现，也找到方法给自己“纳凉“度过。」
谢谢马先生全力支持，用行动成全了这不可思议的两天。因为全然面对自己，透过两天的静心方法感受自己和自己真正的在一起，我的罐子满满的能量和爱，内心更舒畅和谐。
我相信，他一定是第一个感受到的人。
问他，有察觉什么不同吗？
“Happy Wife Happy Life”
Good Answer！ ♥️
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