「 鍛鍊繼續 ｜不進則退｜政治人物為什麼沒有要求必須身體健康有體魄？ 」
還有幾天就大選， 久違的ceramah又來了， 還有那旗海飄揚。 一片混亂的pakatan、ikatan、perikatan⋯⋯到底誰還跟誰在一起？ 大家茶餘飯後記得搞清楚一下， #要投對票啊⋯⋯ 帶完線上課， #第一時間補回我的線上gym 鍛鍊！...
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Meera Lee
- Mar 12
- 1 min
「 幸福心靈上課靚句 ｜靚心輔助減重成功｜帶完課後冬眠｜學員的獲益印製 是我的滋養 」
繼帶完杜拜、台灣 的網路課後， 剛剛兩天的實體課也完滿結束。 Meera直接進入冬眠狀態， 12小時後再回到危險的而美麗的地球🌍。 收到台灣年初上團體生命能量課學員跟我說： 「我忙完會跟您分享 #靚心是如何輔助我減重。真的很開心。 我還有數據可以證明。...
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Meera Lee
- Mar 12
- 1 min
「 雙城記｜第一次被 機器人🤖️ 送餐 記 」
沒想到第一次被機器人送餐居然會是在mamak 檔。🥶😱 Well，到處缺人手， 請不到人的時候， 商家的反應能力還是很快的。 p/s：機器人🤖️離開的時候，轉身有碰到我們的桌子邊緣，這點有一點人性化🤣🤣🤣 by MeeraHappiness Wonderland
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Meera Lee
- Mar 12
- 1 min
「 Meera 好食記 ｜蜀國印象 火鍋 ｜去到哪裡都喜歡吃火鍋 」
喜歡吃火鍋的人， #去到哪裡都可以找到理由吃火鍋， 比如雨天、天氣冷、可以吃很多菜、想喝湯⋯⋯ 不是火鍋kaki的人就會問： 「你不是前幾天才吃過火鍋嗎？」 火鍋kaki回答： 「我沒有算過吃了幾次，幾時吃了， 我只知道現在我想吃 。 火 。 鍋 ！」 😂😂😂😂😂...
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Meera Lee
- Mar 12
- 1 min
「雙城記｜城裡的月光 今晚好美 」
忙了一整天，#月光下回家。 城裡的月光今晚有 #特殊光圈， 好美。 邊走，邊 #吸收月光的能量， 回到核心💓。 繼續享受著， 創造著，生活著⋯⋯ by MeeraHappiness 幸福心靈
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Meera Lee
- Mar 12
- 1 min
「 Meera廚房｜Nasi Goreng Pattaya ｜蛋包飯挑戰成功 」
很多念頭閃過N次但不見得有機會執行。 像這個蛋包飯，不管日式還是大馬式， 都曾經在不同空間時間想做。 昨天， 想說冰箱沒有什麼材料了， 煲了一鍋排骨菜頭湯後就決定來試做蛋包飯吧！ 第一次做，挑戰成功💪🏼🙌👏🏼🙇🏻♀️！ 這個做法更像馬來西亞的Nasi...
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Meera Lee
- Mar 12
- 1 min
「 雙城記｜冷到店家要借你冬天外套的肉店 ｜夏天穿冬天外套買肉記 」
你有試過到肉舖買肉， 一進門看到一排掛好的 #冬天外套等著你穿嗎？ 進一道門前，看到外套的陣仗， 心想：有沒有喔⋯太誇張了吧！？？ 進第二道門， 冷風驟聚襲擊而來， 立刻退回第一道門， 乖乖穿上外套再闖冷房/冰室走去。 真的是很Pro的肉店， 什麼部位都有， 而且選擇很多。...
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Meera Lee
- Mar 12
- 1 min
「 幸福心靈靚句｜生命的旅程 ｜循環♻️ ｜抱有希望 」
在生命循環♻️的過程裡， 你真正在乎的是什麼？ 從出生到成年到老化⋯ 你學會了什麼？ 最享受什麼？ 還期待著什麼？ 馬來西亞🇲🇾讓我們經歷了民主的進程。 看到 #抱有希望 在最脆弱無助時， 還看得到光明對可能性⋯⋯ 關於自己的人生呢？ 你看見光了嗎？ （照片來自網路）...
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Meera Lee
- Mar 12
- 1 min
「 雙城記｜可愛的大馬人成熟了｜靜靜去投票｜人民的覺醒力量最強大 ｜不曾这样被爱过 」
今天其實真的開心又感動。 是那種流水式不是激流似的開心與感動。 回來這段時間， 身邊的每個人都很拼搏， 也很努力地在渡過著生命的各種高低考驗。 都沒有太多時間討論政治， 不像上一屆大選前的沸騰情緒。 本來想著投票率不知道怎樣。 今天起來，...
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Meera Lee
- Mar 12
- 1 min
「 雙城記｜來吃榴槤再投票 」
從來不會特別想吃榴槤的人， 三年沒有吃到， 又常常在澳洲的亞超看到冷凍榴蓮， （一整粒或只有果肉的密封包都有） 居然就想念榴槤， 這次回來，非吃不可。 感謝老朋友特地在見面的時候買給我密封好的榴槤， #苦味在射尖打轉的感覺讓我很驚艷！...
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Meera Lee
- Mar 12
- 1 min
「 雙城記｜心靈鍛鍊｜在大馬濕氣重 要持續運動特別吃力｜還是要努力💪🏼｜不進則退｜Meera的第一個羅盤｜椰子燉湯 」
不得不承認， #在大馬連走路都比較辛苦， #濕氣重，空氣污染， 身體特別沈重， 如果你讀到這裡頻頻點頭， 很有同感， 一定要讀下去⋯⋯ 既然知道環境很不支持你運動， #越要把運動鍛鍊達成， 只有這樣才可以讓身體在這樣的環境下， 保持健康。身心才能安穩。...
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Meera Lee
- Mar 12
- 1 min
「 雙城記｜讓我第一眼聯想到澳洲 KOI 的精緻甜點 ｜很素雅的小店 」
路過發現這個家咖啡館， 被它簡約設計的門面吸引。 進去以後， 才知道那是精緻甜點 patisseries 專賣店。 進去的時候已經連甜點胃都滿了， 只能喝杯咖啡。 下次再約會欣賞點心的姐妹們一起去吧！ 每個點心大致都RM25 以上， 真的是很近澳洲KOI的價格啦！...
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Meera Lee
- Mar 12
- 1 min
「 Meera好食記｜大馬傳統大菜｜八寶鴨｜龍蝦拼盤｜趁師傅還在趕快吃 」
小時後的酒席有吃過 #八寶鴨 嗎？ 還會 #貴妃雞 ， #龍蝦拼盤🦞 裡的佛砵很好吃 😋！ 感謝家人安排的家聚， 珍惜可以同在的機會， 有些人有些事有些菜， 過去了，就沒有了。 建議別一次點完這家餐廳的大菜， 會有一點膩， 要參雜一些清淡的， 會比較好消化。...
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Meera Lee
- Mar 12
- 3 min
「 幸福心靈學員分享 ｜感謝 Moon Wong （秋月） 的分享 」
這一段很精簡地刻劃出 Meera教練的帶課特色： #沏一壶茶，#开始顺着对话脉络， #像是不经意又很契合的聊出了一些生命功课，#聊着喝着呼着吸着， #越发能回归到看待事物的本质上。 順著團體的能量，把課程關鍵分享出去。 這兩天的課在幹嘛？ Moon說：...
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Meera Lee
- Mar 12
- 2 min
「幸福心靈靚句｜長大以後你是不是不再訴苦了 ｜中間這一輩 ｜為周邊的人 #強大著 ｜你辛苦 我知道｜安度低潮 再攀高峰 」
朋友的媽媽跟我很投契， 返國前阿姨問我：「你不開心的時候跟誰說？」 我說：「回到我的meditation rituals practice 。」 真怕被以為打廣告😅… 記得小時候，媽媽常常自己悶著苦， 問她為什麼不可以跟別人說？ 她說：「...
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Meera Lee
- Mar 12
- 2 min
「 Meera廚房｜食物、家鄉 與人記憶的奧妙link ｜什麼是你的comfort food 🥘 |第二回合 #肉骨茶麵 ｜大馬 香餅 豆沙餅 都買到 」
話說雨連續下著，煮好的肉骨茶， 第二天你會怎麼吃？ 有時候我會再炒青菜、魯豆腐朴， 完整再吃一頓肉骨茶。 這次飯吃完了， 隔天忙完來不及煲飯， 於是順水推舟，加了青菜貢丸， 煮成 #肉骨茶麵。 還是很好吃😋！ 話說我在大馬從來沒有吃過什麼 #肉骨茶麵。...
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Meera Lee
- Mar 12
- 2 min
「幸福心靈上課靚句｜人生總有順境與逆境｜練就可以浮出水面的能力｜成為自己最好的渡河之舟｜冬夜的月光下 」
冬天很常讓人想要窩在家裡， 容易會有冬眠傾向。 我呢！卻很喜歡在冬夜去快走散步， 享受冬的氣息，溫度。 #關鍵是要穿的夠暖和。 從暴露在外的手掌、臉部、 頭部感覺到冷， 開始透過 #禪行來把身體血氣運轉起來， 到散步快結束時， 暖烘烘的身體在冬衣裡，...
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Meera Lee
- Mar 12
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「 雙城記｜漫步悉尼植物園海岸線 ｜冬天連動物都愛上太陽｜父親節快樂 」
記得在赤道大馬出生， 對太陽總是避之不及！ 直到有冬天生活經驗， 寒冷的天氣裡， 整個身體曬到太陽🌞時， 溫暖舒暢的通透感， 才開始會享受 #曬太陽 這回事。 那天趁著有點陽光， 到久違的Botanic Garden 🪴 沿著海岸線一路散步道Opera House，...
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Meera Lee
- Mar 12
- 1 min
「 雙城記｜同一天寄大馬與寄德國｜一個已經周遊列國 ｜一個還躺在大馬的Pos Laju倉庫 ｜#速度也能帶來時差 」
五月中旬從澳洲同一天寄出的包裹， 寄德國的6個工作天就到了收件人那裡， 🇩🇪德國娃媽興奮地帶著我做的Blythe到Bruges,Belgium 出席一個 #小布 娃展， < Wonderland of Play > 歐洲圈內好手齊聚一堂。...
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Meera Lee
- Mar 12
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「 Meera廚房｜烘培初體驗｜Brownie挑戰成功 」
要抗衡電子產品的screen time， 十八般武藝都得出齊， 我也是第一次烘培， 想說要創造一個零失敗經驗， #才能繼續讓國中小朋友有持續動力。 從讀說明，準備器具， 溶butter， 稱重量，打蛋🥚， 加入材料，混合，攪拌，...
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Meera Lee
- Mar 12
- 1 min
「 生活找趣事｜ 萬物有時 ｜水仙花長花苞了｜辣椒再收成 ｜大白菜魯 加 Kimchi炒雞肉 早午餐 」
水仙花球莖悄悄長花苞了。 植物常常安靜地按她的時間成長開花， 在日常的忙碌生活節奏中運轉， 一回頭看到花苞， 是一個 #萬物有時 的很好體現。 🌶🌶🌶🧄🌶🧄🌶🌶🧄🌶🧄🌶 辣椒再收成 邊剪心裡邊是滿滿的感謝。 感謝第一棵品種不對，沒有放棄，...
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Meera Lee
- Mar 12
- 1 min
「 雙城記｜The Makers & Shakers Market | White Bay Cruise Terminal Slow Fashion Market 」
豔陽高照卻冷颼颼的天氣， 去朋友家Hari Raya Open House前先逛手作市集， 很漂亮的場地，是一個舊的郵輪碼頭， 市內場地作手作攤位展覽， 戶外有幾攤吃的和靚涼啤酒， 逛累了或等人就坐著看海吃點心。 #雙城記 by MeeraHappiness Wonderland
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