Happiness Blog

时间往前走， 你还记得自己为什么出发吗？ 我们都曾在关系里迷路、动摇， 也曾因为一个念头， 重新出发、决定前行。 这一课，@meerahappiness & @moonparentingcoach 陪伴你走进内在， 认识在关系中稳住自己的心法。...

当下那个看到大树生命能量的喜悦与满足 一对一的课程里面，跟我说，她最近觉得有点不习惯， #不习惯于自己的头脑边的安静，外在有事情发生的时候， #自己也不会起太大的浮动。 #不再像以前一样把时间排的密密麻麻， #想尽办法找朋友聚会，填塞时间。甚至 #不那么喜欢刺激性购物。...

#上完课就收到太阳花🌻🌻🌻真好！ 今天带完一对一靓心课， #收到学员很有能量的靓心笔记， 一整堂课下来有很多的同在， 很多的对话，很多的打开纠结， 很多的梳理…… 最后最 #直入核心， #会被打包带走的很可能就是那么一句简单的话，...

#如果你愿意走出去步行🚶🏻‍♀️可能收获什么？ 星期六忙完， 想办法挤出时间Zen Walking 一万多步。 收获了无滤镜的紫色金色晚霞。 一切都值得了💖 如果没有走这一程， #就不会拥有大自然流动着好美的幸福感。 活在现在的都市里，...

你可曾觉得为什么别人好像都很知道他自己的人生在干嘛！ 很有目标，很有方向感， 有很多想要完成的事情。 反观自己没有什么目标， 没有什么东西想完成， 相比之下就觉得自己很lame， 好像比别人又逊又差劲👎🏻？ 其实很多活得很积极， 人生很多姿多彩的朋友， 也会跟我说，...

#冬天晚上特别想喝一杯热饮或甜汤。 Hot Chocolate, Chai Latte 喝多了就想喝一些更低卡又温润的汤。 刚好今晚到了要煲红枣养生汤， 煲好以后， 突发奇想：“加点桂花酒酿效果应该会更好吧！” 一喝感觉不得了！太好喝了， 有桂花的香味，...

她跟我说：“现在回想起来，还真想不通， #为什么等了那么久才鼓起勇气面对自己的伤痛。” 记得她刚开始的几个session好不容易把自己平日武装的坚强独立形象，慢慢松开。 从问什么都说很好，都说自己可以处理， 都说一定有办法， 到有一天终于提起最近身体有一个反应，...

看到这顶帐篷还有两张椅子， 你第一时间想跟谁坐在里面？ 有多久没有跟亲爱的另一半聊天💬？ 有多久没有跟自己对话？ 当我们选择拼命的刷视频看手机从一个平台转另外一个平台， 你可曾问自己你到底在找谁对话？ 你关心什么？ 你想要的东西有在里面吗？ 你找到了吗？...

#你觉得一辈子是多久！ 开长途随机听到周华健唱 “ #一句话一辈子……那些日子不再有…” 哇😧……真的是老歌啊，以现今的速度与信息轰炸逼迫下的 #时间感， #三年就是一辈子。 我们也进入了不婚、不刻意维持关系、个人过好就好的时代…… 你有同感吗？ 所以，...

#大嘴鸟演绎冷到🥶缩成一团的写照 #冬天才知道暖阳的滋味 ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ 关于 #上瘾 不管是烟瘾、赌瘾、酒瘾、药瘾、性瘾、工作狂、购物成瘾、刷屏瘾…… 底层的信息都是： 【我不要感觉到我现有的感觉。 】 【I don’t want to...

澳洲这个冬天❄️太冷了… 不下雨就还刮大风💨…… 火车上、路上、邻居、办公室都是咳嗽声🤧…… 这种情况下，不生病就是奇迹…… ～～～～～～～～～～～～～～～～～ 好久没有到这个很靠近家里的社区， 随意走进一家咖啡馆， 居然喝到好喝的 Sparkling Lemon 🍋...

学得再多、看得再多， 若内心始终不安， 我们依然难以安顿好自己， 也难以真正靠近身边的人。 唯有当心静了， 我们才能不被琐事带着跑， 才能用更柔和的眼光， 看见生活、工作、亲子关系中的真实。 🌀 面对孩子、面对各种不可控的外在， 若我们拥有一个宁静的内在空间，...

终于研究所放假， 下学期会更忙碌， 得提前准备研究项目和工作安排… 想念🇲🇾也不能随意✈️…… 这一季的《 #往内在空间探索》多了几个国家的学员参与， 想到大家从美国、澳洲、马来西亚等上线上课， 就特别感动💖。 真心想要，就可以 #零时差零距离，...

《往内在空间探寻》课里问大家：最渴望的是什么空间？ 是更大的房子？某个实体空间？没有孩子吵杂声的空间？…… 一致回答： #内在平静安定的心灵空间 人们很常把力气用在建构实体空间，高楼大厦，商场，大房子…… 却在被问及最想要最需要的是什么空间时，发现是...

#一秒进入冬天❄️的节奏， 瞬间降了5度🥶…… 转季的气候很可怕， 半夜头疼醒来吃药， 早上一样起来靓心， 然后坐一小时半火车去研究所…… 有些事，#不是热爱做不来…… 西自备保温壶， 带走咖啡☕️…… 一路上课到晚上七点…… 讨论文化对个人价值影响的课时， 澳洲同学说：...

回到自己的空间 遇见自己的甜蜜💕 你最近尝到了吗？🤭 #幸福心灵能量圈 聚集了好多新旧伙伴 欢迎新来的伙伴，也跟旧伙伴say Hi！ 每天收到大家的心得感觉好有能量， 借助大家分享的力量， 希望新旧伙伴都可以持续把上课学到的落实到生活里， 越来越深入，...

Can you truly reconnect with yourself? Like, really let go of all the roles you play and face what’s going on inside – your feelings,...

终于 #贴近真实， 澳洲的母亲节广告有惊喜！ 路过city橱窗，看到👀这个广告， 被少见的图像震撼了一下视觉， 下一秒觉得很好！ 终于 #有广告对女性身体意识有进步， 贴近真实，而不是 #让女性看到了模特儿身材， #处处觉得自己不够好， 要美图秀秀，要减肥，要去纹路，...

跟侄女video call， 提起了秋天🍃🍂， 我跟她说这是我最喜欢的季节， 因为叶子会变色，很漂亮。 最近看着的研究论文提到当我们的 #内核稳定， 头脑也会产生变化， 从身体经验来说， #就是会有觉得视觉清晰度变好了， 换句话变成了高解析度HD了！🤩...

我最喜欢的季节～秋天🍂来了…… ^_^ 生活～工作～研究所～忙碌🉐可以 终于来到复活节假期， 还是用来读学术做论文📑…… 靓心时间不减， 运动时间倒是少了。 一直期待到野外去放空撒野… 没有做到一定进度都不敢离开工作状态。 终于有半天可以到户外走走，...

【 心灵笔记：当你好忙好忙的时候，会怎样set你的priority？】 你把多少时间留给什么？先做什么？什么是可以牺牲不做的？ Meera最近真的忙到没有空刷脸书，通勤都在看书看心理咨询学术论文， 当我定点运动时间变少了， 我尽可能在工作和通勤时多走路，...

看到曼谷地震的新闻，打开几个平台确认那不是假新闻。 其中一座倒塌的大楼在我去曼谷会去的区域， covid以后，最近这两年大家都猛烈出游， 有的在旅途遇到水灾，日本大风雪，上海颱风，都是在正常天气预测以外的突发状况。 当你出门旅游，顺利回国那一刻，...

大学校园很漂亮，除了大栋建筑，还有很多独栋的小建筑，搭配大草坪，很适合漫步，呼吸。 不会有剛股水泥的压迫感。 迎新周各部门管大显身手，还有飞行模拟等等体验。还有波霸奶茶免费送饮。 这一路不曾不管在专业能力，或其他辅助领域都不曾停止涉略学习，付费上课的也不少，...

因着工作上课的通勤需要， 我多了很多必须在公共交通上的时间， 要嘛回复工作，写分享， 要嘛就看书📖…… 能量圈的影响是很有趣的， 越来越多学员朋友跟我说看了我的分享， #他们也陆陆续续多一些当下选择放下手机， #看书靓心或陪家人。 带完课也完成了靓心锻炼，...